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    <title><![CDATA[Le blog de lolotriathlon]]></title>
    <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/</link>
    <description>sport triathlon cyclisme course hors stade</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Sat, 27 Nov 2010 18:17:04 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Sat, 27 Nov 2010 18:17:04 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 lolotriathlon.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[premier cross FFA sorgues 20/11/10]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-premier-cross-ffa-sorgues-20-11-10-61857523.html</link>        <description><![CDATA[	un cross long, le long des vignes, dans la boue, la terre, de l'herbe... tout les ingrédients du cross sont là. nous sommes sur la ligne de départ. le starter fais le décompte: 5...4....3....PAM! ça part!!!!!! tout le monde est surpris, on traverse un stade au bout du stade, je suis surpris[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 27 Nov 2010 18:09:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">7cdbe70c34f1857393a6ff996d9fe923</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-premier-cross-ffa-sorgues-20-11-10-61857523-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[reprise de l'entrainement 11/11/2008]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-24654233.html</link>        <description><![CDATA[	voilà, cette semaine je suis en congés donc j'en profite pour reprendre l'entrainement vélo notamment. samedi 8/11: sortie cool vélo vers frigolet, 68km dimance 09/11: sortie vélo avec le club dans le vaucluse; 76km lundi 10/11: sortie vélo saumane 55km aujourd'hui c'est repos et demain on[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 11 Nov 2008 18:54:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">5834206a3474294bb9bc004bdee72bae</guid>
                <category>entrainement</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-24654233-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[17/06/2008 tri cd de Montélimar]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20514343.html</link>        <description><![CDATA[	dimanche dernier a eu lieu le tri CD de montélimar. je suis content de moi car pas rapport à orange, les sensations ont été bien meilleures. Pour preuve, j'ai réussi à courir. certes pas trés vite, mais bon tout est relatif!!!! la natation est trés moyenne, pourtant dans l'eau j'ai l'impression[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 17 Jun 2008 07:28:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">c71da1ea8640b2d8eea6abf0a232bd02</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20514343-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[ZIPP404!!!!! 07/06/2008]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20257144.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/2/01/60/24//zipp_ensemble.jpg" alt="" />
				<br />
	ça y est, elles sont arrivées... j'ai enfin reçu mes roues carbone. Depuis le temps que je les attendais...bien 2 semaines. Il s'agit de ZIPP 404, modèle 2007 que j'ai obtenu en promo dans un magasin parisien. Merci le net, j'ai fait une belle economie... J'ai fait monté une paire de boyaux[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 07 Jun 2008 21:59:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">688b6c37033af4e0e0e806c7aa343d72</guid>
                <category>matos</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20257144-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[TRI CD ORANGE 05/06/08]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20181984.html</link>        <description><![CDATA[	Dimanche 01/06/08, j’ai participé au triathlon CD d’orange. Il s’agit de mon 3eme cd depuis l’année dernière. Le départ est prévu à 13h30 à l’étang du piboulou. Ce CD a une particularité, c’est qu’il a 2 parc à vélo distant l’un de l’autre de 10km. On nage dans l’étang du piboulou on prend nos[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 07:00:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">fdbe454852a960963de027d68646eb6c</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20181984-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[pluie=...]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20030604.html</link>        <description><![CDATA[	voila plus de 10 jours qu'on est sous la pluie!!!! du coup, les entrainements CàP et Vélo ont sautés!!!! Cette semaine aura été bien maigre. J'ai pu faire que les entrainements natation, lundi et mercredi. Ils est prévu bo temps demain donc le matin ce sera petite séance de natation pour faire[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 30 May 2008 20:19:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">8f911c06c829b79e7ce1263f4e974a22</guid>
                <category>entrainement</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20030604-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[matos CàP]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20030243.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/2/01/60/24//GT2120.jpg" alt="" />
				<br />
	salut, je vous présente mon matos de Course à Pied. Comme bon nombre d'entre vous, j'utilise 2 paires. Une paire d'entraînement et une paire de course. Pour la course à pied, j'utilise exclusivement des ASICS car je suis trés satisfait de la qualité des produits et surtout je ne contracte pas[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 30 May 2008 20:01:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">ef7002d25add3446f618d1acceec5660</guid>
                <category>matos</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-20030243-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[calendrier saison 2008]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-19846676.html</link>        <description><![CDATA[	Voici le calendrier des courses auxquelles je compte participer cette saison 2008 30/03/2008: tri sprint de Saint-tropez / résultats (lien à venir) 20/04/2008: càp 10km de nice / 27/04/2008: tri sprint de Romans / résultats link08/05/2008: tri sprint de Sausset-les-pins (D3) /résultats link[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 24 May 2008 13:56:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">74ce6c77ffcfc9d220143fb65cde995f</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-19846676-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[lolo aime la fiesta]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-19846404.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/2/01/60/24//SN850284.jpg" alt="" />
				<br />
	J'essais d'être sérieux dans la pratique du sport, je fais donc "un peu" attention aux excés. cependant, de temps en temps, j'estime qu'il est important de relacher un peu la pression. C'est un bien psychologique. qd à la base on est bringueur, c'est parfois dur de boire des sirops de menthe[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 24 May 2008 13:46:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">880bf75db7f07e74284ca074af3e20be</guid>
                <category>le triathlon mais pas que...</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-19846404-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Présentation]]></title>
        <link>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-19839960.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour à tous, voici une petite présentation de ma personne, Je m'appelle Laurent. Je suis triathète depuis 2 ans (début en septembre 2007) Je mesure 1m78 pour 70-73kg, j'ai 28 ans. Je bosse dans une grande entreprise aéronautique de la region PACA, je suis ingénieur. Je vais par mon blog vous[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 24 May 2008 09:28:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6b654660acef6b7ec28b4ee6990327a8</guid>
                <category>présentation</category>        <comments>http://lolotriathlon.over-blog.com/article-19839960-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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